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[轉載]每天吃兩個雞蛋有助減肥[複製鏈接]

  尊貴會員

Captainfun

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樓主
發表於 2011-8-14 01:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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吃雞蛋到底健康嗎?多吃雞蛋會導致心臟病嗎?這種最常見的食物永遠都會受到人們關注。2月10日的英國《每日郵報》公布了英國心臟基金會的最新研究成果:每天吃1個雞蛋是相當安全的﹔如果在每日飲食中加入兩個雞蛋,還有助於減肥。這是30年之后,英國的雞蛋指導攝入量終於從每周3個上升到每天1個。

  過去,英國心臟基金會曾建議人們每周至多吃3個雞蛋,理由是因為雞蛋中的膽固醇會增加患心臟病的風險。但現在,已有確鑿的証據能夠証明:是否患心臟病和吃雞蛋沒有關系,因為雞蛋中的膽固醇能夠進入血液的量是微乎其微的。但對於那些有家族高膽固醇史的人來說,還是應該適當限制雞蛋食用量。英國公共健康營養學家朱麗葉·格雷博士指出,要想降低膽固醇水平,最重要的是減少飽和脂肪的食用量,如少吃肥肉、蛋糕、餅干和點心等,同時還要多運動和戒煙。
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  小學生(200/1000)

秋天的楓葉

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頭香
發表於 2011-8-14 05:09 PM|只看該作者
這是真的嗎
果然我爸的觀念是極度錯誤的
膽固醇過高 這是其他食物害的吧= =
肥肉 高熱量食物等
蛋果然是好東西啊

話說我坐沙發??

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水晶貓 該用戶已被刪除
3
發表於 2011-8-14 10:30 PM|只看該作者
原來以前的觀念是錯誤的
看到這篇才知道
原來天天吃雞蛋對身體的幫助那麼大
那以後要天天吃才行了呢!
不僅可以減肥也對身體有益
只要不攝取過量就好了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2011-8-14 11:12 PM|只看該作者
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蛋很營養的, 我也很喜歡吃蛋料理~
好的膽固醇可以消除壞的膽固醇
不久前看過一個醫學節目討論膽固醇
一般人一天最好不要吃超過兩顆蛋黃

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發表於 2011-8-15 07:39 AM|只看該作者
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謝謝大大分享@@@@@@@@@@




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huzhanhaw 該用戶已被刪除
6
發表於 2011-8-15 08:14 AM|只看該作者

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