(健康與保養)勤練氣功 養精氣神益壽

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勤練氣功 養精氣神益壽

練氣功可以活筋骨、調氣息、靜心寧神，進而達到通暢經絡、活絡氣血、增強體質等目的，所以很多民眾都喜歡修習氣功，希望透過長期修練氣功來強健身體、延年益壽。

專家看法

執業中醫師張盈瀅表示，氣功是一種養生益壽法，持之以恆練氣功可以治未病、增強人體免疫能力，透過調心、調息、調身，促使個人身心融合為一個整體，進而氣血周流、經脈通暢、臟腑協調。
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日常生活中，許多人在平時練習氣功都是為了能夠更好的鍛煉身體，而在能夠養生的各種運動項目中，氣功也是養生人士不錯的一個選擇，對於許多中老年人來說，其在早晨晨練的時候，就可以適當的練習一些氣功，從而達到養生的目的。