練瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調
謝謝分享<div></div>
原來如此
我也好想練練
男生可不可以也去練練呢
jpsss101 發表於 2011-3-24 05:45 PM http://www01.eyny.com/images/common/back.gif
男生當然可以
因為男生的肌耐力比女生還好
很多瑜伽大師都是男的
練瑜珈會流汗嗎~我指的不適冒""冷汗""，是身體熱起來冒的汗
看中了瑜珈可以當成一種運動。既可以瘦身，又可以出一身汗，<br><br><br><br><br><div></div>
可以保持年輕吧~~~有些有練瑜珈的人~~~真的是看起來跟實際年齡差很多!
練了2個禮拜還沒體驗出來，但是筋骨確實是拉鬆了些！
呵呵，慢慢的，身體的代謝也會恢復正常.....{:1_newtongue:}
練瑜珈真的很好!藉由肢體的伸展,可以達到身心的平衡
而且靠呼吸吐納,可以調節五臟六腑
但初學者,真的要小心,而且循序漸進
才不會受傷喔...
對人體來說肌肉的伸展性和強度是需要靠鍛鍊來提升的,兩者都要齊頭並進,所以這也算是強身健體的運動<br><br><br><br><br><div></div>
它的好處是,除了可以放鬆緊繃的身心外,還可以伸展到平時比較不太常拉伸的肌肉,讓身體大部分的肌肉都保持在充滿運動的狀態^^
練瑜珈滿好玩的，就我個人而言可以使心靜下來哦
練瑜珈可以提高柔軟度~
也能消耗內臟脂肪
是一項很棒的運動
好處好多人都說了，重要的是持之以恆
瑜伽可以拉伸线条 柔韧性也更好····
不过最近我练习时候拉伤小腿了····
大家给点意见 怎么办 要去医院么？<br><br><br><br><br><div></div>