練瑜珈好處
練瑜珈的好處在哪??剛開始練要注意些什麼??<div></div> 練瑜珈不但對健康極有幫助還能提升心靈層面
推薦一個很好的老師
黃蓉瑜珈http://www.hryoga.idv.tw/
全台灣少數教印度傳統瑜珈
不像邱素貞瑜珈那些只是純粹的運動型瑜珈
詳情可以打電話詢問0289352866 練瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調 排毒增加免疫力只是噱头,你跑步健身也可以排毒增加免疫力的。我看中瑜伽的是冥想可以放松心情,缓解心理压力! 以我個人而言
1)改善駝背
2)增加肌耐力
3)屁屁小了2吋
4)默默的流汗<br><br><br><br><br><div></div> 增加柔軟度~放鬆筋骨,對人體來說肌肉的伸展性和強度是需要靠鍛鍊來提升的,兩者都要齊頭並進,所以這也算是強身健體的運動 增加一些身體上的柔軟度
最主要也是種健康的運動 我覺得練瑜珈可以讓心情比較穩定
如果練習強度比較強的瑜珈
肌耐力也會變好 練瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調 練瑜珈除了可以鍛鍊身體,
還可以修身養性,
及舒解心理壓力
是一項非常好的運動!!<br><br><br><br><br><div></div> 看一看練瑜珈的好處好像蠻多的~內外兼修 不錯的一項修練 男生可不可以也去練練呢 增加柔軟度, 可以運動到平常很少動到的部位. 增加柔軟度,身體的韌性,還有在做瑜珈的時候可以順便調節呼吸
延展肌肉線條,修飾身材 練瑜珈可使身體柔軟度更柔軟
身體柔軟身心可通暢
最喜歡瑜珈裡的大字這個動作
整個都放鬆<br><br><br><br><br><div></div>