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[討論]失眠的時候怎麼讓自己快點睡著?[複製鏈接]

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發表於 2020-5-6 11:45 AM|只看該作者
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我也是會點精油
你可以去香草集買一些精油
請店員幫你介紹看看
有的真的還不錯
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發表於 2020-5-6 02:54 PM|只看該作者
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我還真的沒想到可以點精油
雖然不知道對我有沒有用啦
但世事可以考慮看看
反正只要能變得好睡我都想試一下
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發表於 2020-5-6 03:14 PM|只看該作者
聽那種大自然流水放鬆的音樂,youtube上面很多
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發表於 2020-5-6 03:42 PM|只看該作者
我也想知道怎麼樣才能在失眠的時候快點睡著
有時明明很想睡躺在那邊缺遲遲無法入眠

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發表於 2020-5-6 04:54 PM|只看該作者
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最近很熱,真的也很難入睡,我自己除了什麼都不想以外好像沒有其他方法 XD




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發表於 2020-5-6 06:10 PM|只看該作者
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我真的失眠的話
真的做啥都沒效
只好迎接美麗的早晨
及明天的疲勞

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發表於 2020-5-6 08:27 PM|只看該作者
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去做一些需要專注的事
自然而然你就會進入睡眠了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-5-6 08:35 PM|只看該作者
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就眼睛閉著~久了就睡著了...我是這樣的啦~
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a2121547s 該用戶已被刪除
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發表於 2020-5-7 03:25 AM|只看該作者
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睡前一小時不碰3C.躺床放鬆什麼都不要想~或泡洗熱水澡很好睡

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bbz3679442 該用戶已被刪除
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發表於 2020-5-7 07:17 AM|只看該作者
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看電視啊!看著看著,眼睛累了就睡著了




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發表於 2020-5-7 08:41 AM|只看該作者

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發表於 2020-5-7 08:55 AM|只看該作者
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可能不夠累   起來做點運動之類的   不然會倘很久

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發表於 2020-5-7 09:00 AM|只看該作者
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無解...就一直閉上雙眼!!不然就是找事情做,累了自然會睡
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發表於 2020-5-7 09:12 AM|只看該作者
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失眠是件很痛苦的事情,但是其實解決方法都很看個人,比如壓力大,那就調整心理。
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發表於 2020-5-7 09:29 AM|只看該作者
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個人是看書,往往看個幾頁就會有睡意了,屢試不爽!




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