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[轉載] 在家做瑜伽 最簡單的拜日式AB教學影片(普通人與孕婦)[複製鏈接]

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發表於 2018-9-5 08:46 PM|顯示全部樓層
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這是我在網路上看到的

什麼動作要吐氣 什麼動作要吸氣  都有介紹

...
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點評

SatayaNaomi 好像很適合夫妻或男女朋友一起練習瑜珈  發表於 2019-4-28 08:54 AM
Arton 若再加上練習心得 可以獲得加分喔~  發表於 2018-9-9 02:38 AM
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發表於 2018-9-23 07:39 AM|顯示全部樓層
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瑜伽當然最好是有老師教導,如果要自學就要按部就班不要急以免受傷。

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發表於 2018-11-5 07:45 AM|顯示全部樓層
瑜珈其實跟很都多專業運動一樣
最好是有指導老師
比較安全

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發表於 2019-1-9 08:11 PM|顯示全部樓層
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看起來好像不錯 孕婦都可以做了 等下練看看
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發表於 2019-2-9 08:47 PM|顯示全部樓層
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發表於 2019-4-25 08:50 AM|顯示全部樓層
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發表於 2019-5-11 03:26 AM|顯示全部樓層
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上了有氧皮拉提斯已有數年時間,其實呼吸吸吐之間,只要能配合動作,不要憋氣,再把動作確實而不勉強,慢慢的體態跟核心肌群的力量,就能看出變化喔!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-5-20 11:51 PM|顯示全部樓層
我的感想是把動作做慢(很慢),注意呼吸,就可以對身體很有幫助

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發表於 2019-6-18 10:55 AM|顯示全部樓層
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瑜珈真的要練效果還是不輸給一般核心運動

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發表於 2019-9-29 08:43 PM|顯示全部樓層
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瑜珈真的是不錯的運動
但近好像又有一些多的轉變
斯乎變得比較激烈




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發表於 2019-12-19 06:47 PM|顯示全部樓層
個人覺得要有點基礎才能避免自學帶來的傷害

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發表於 2020-4-5 05:08 PM|顯示全部樓層
請問...看不到連結是正常的嗎? 也想讓家裡的大朋友學著動一動...
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發表於 2020-4-5 05:56 PM|顯示全部樓層
請問有被用連結嗎?
還是有其他連結網址~該視頻已經死去了OAO~

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發表於 2021-3-3 08:45 PM|顯示全部樓層
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我也看不到連結耶,系統上面寫這是私頻......所以不能看了

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sky94260 抱歉 好像真的被上傳者下架了 不過可以再自己搜尋其他人上傳的  發表於 2021-3-3 10:21 PM
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發表於 2021-3-4 08:30 PM|顯示全部樓層
62calvin 發表於 2021-3-3 08:45 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我也看不到連結耶,系統上面寫這是私頻......所以不能看了

別這麼說,沒關係的。不是你的錯喔!謝謝你的分享^^




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