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論壇 › 瑜伽討論 › 久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

wpc 發表於 2015-4-3 05:59 PM

太棒啦！坐在辦公室常會有腰酸背痛情形，有了這幾招可以疏緩一下壓力。<div></div>

guren2147 發表於 2015-4-10 10:11 PM

初學瑜珈，雖然還不能像先進前輩一樣擺出很多酷姿勢，
但是覺得最先出來的效果就是常見的腰酸背痛脖子緊不見了。
不是存心灑狗血，但是個人真有說不出的驚奇感。
也給了自己繼續鍛鍊的動力！

herolgg 發表於 2015-4-12 07:47 PM

有圖片可以對照嗎?
上班族食在很容易痠痛阿

zeroq0033 發表於 2015-4-16 09:06 PM

這篇對上班族來說~真的很好用
謝謝大大分享~~~~

gf0937024325 發表於 2015-4-16 09:49 PM

簡單 淺顯易懂的方式
有氧運動 工作之後來個15分鐘
真是清爽<br><br><br><br><br><div></div>

方程式1 發表於 2015-4-17 11:08 PM

長姿勢熱 感謝分享{:28:}{:28:}{:28:}{:28:}

chunchien5 發表於 2015-4-18 05:25 PM

這對整天坐在辦公室的我真的是超有用的！！！不然每天都不知道在酸痛什麼

da7335712 發表於 2015-4-19 04:25 PM

感謝分享  我也是上班族  久坐對我們來說真得是很累

long0519 發表於 2015-6-16 04:53 PM

太棒了讓我看到了這麼棒的隻是我在上班就不辛苦了

rock25 發表於 2015-6-20 12:09 AM

很好的五種紓壓方式
如果能有圖片講解就更棒了
謝謝<br><br><br><br><br><div></div>

hot_sawn 發表於 2015-6-23 05:18 PM

可以來試試阿,現在開始都在辦公室坐著,回家側個身筋都會拉扯到,超痛得{:38:}

yin0923 發表於 2015-6-27 10:05 AM

這5招非常有效果喔....感謝大大分享{:31:}