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21561718 發表於 2012-8-20 12:15 PM

手腕受傷

最近就右邊角球的時候不小心有點扭到手腕
不知道各位會怎麼去保護手腕呢?<div></div>

nick16888 發表於 2012-8-26 05:42 AM

手腕肌力訓練 用小啞鈴做屈腕跟伸腕動作 預防勝於治療
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