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瑜珈跟靜坐有什麼不同?
電視上看到的瑜珈都是肢體折來折去的, 為什麼印度的宗教也把雙盤腿的靜坐稱作瑜珈?兩者所追求的目標是一樣的嗎?
<div></div> 瑜珈有分靜態和動態兩部份，動態的是體位法，靜態的是靜坐，現代較多人想要學習體位法，卻不一定想要靜坐，但沉靜專注的心配合體位法才是真正的瑜珈，有體會過的人就能了解。 有聽過八支瑜珈嗎,
其實我們現在認知的瑜珈只不過是他的體位法而已.
這是從wiki轉過來的:
制戒（Yamas）:是指外在控制，宇宙的道德戒律。
遵行（Niyamas）：是指內在控制，通過自律進行自我淨化。
體位（Asanas）：是指瑜伽姿勢，也稱調身。
調息法（Pranayama）：系統的呼吸方法，呼吸的控制和能量的處理。
制感（Pratyahara）：精神從感覺和外部事物的奴役中解脫出來，是指感覺消失，控制內心，也稱調心。
專註（Dharana）：集中注意，一心一意。集中專註力以提升生命之氣。
禪那（Dhyana）：即冥想。
三摩地（Samadhi）：由冥想而來的超意識全部集中到靈魂中，和宇宙合二為一。超越意識的境界。身體和感官靜止，看似在睡眠，但頭腦仍保持警惕。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 有人把[古代的瑜珈]搬出來了，真不錯，
學現代的[廋身瑜珈]，還不如去學[氣功]較實用{:35:} 瑜珈靜坐,是讓心靈與身體統一,自然的淨化內心與靈性的提昇.
練氣,吐納只是其靜坐中的小部份,環節,不是靜坐的全部.
若過於在意氣的鍛煉,氣機..反而是捨本逐末..錯用心了.
<br><br><br><br><br><div></div> 瑜珈結合陶冶心靈及鍛練身體，對於身心靈屬於緩和的訓練及運動養生方式，但仍需找合格的瑜珈老師從中指導及從旁協助問題解決。
靜坐，針對心與靈的反省及修持達到與身的平衡及增進身心靈健康。較正式的，需要拜師，固定做功課。靜心靜坐，檢查環境是否乾淨、通風良好、自然能量日光是否能照射到室內，切記勿在室外陰暗陰涼處靜坐；靜坐需要準備的有大墊子和小坐墊，要做緩身，如伸展操、站樁等，唸真言，靜坐時要注意挺直背，勿胡思亂想；靜坐後要做緩和操，以上需老師指導你，等熟悉了自己就能做得好。
以上純屬個人想法與在校修靜坐學分的心得。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
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