查看完整版本: 練瑜珈能增加肺活量嗎？
頁: [1]

sdagae 發表於 2010-3-29 06:03 PM

練瑜珈能增加肺活量嗎？

瑜珈老師說會，可是我覺得沒啥改善內～我已經學瑜珈練四個月啦！
請各位分享一下練瑜珈的心得吧～謝謝！！<div></div>

chinwan 發表於 2010-4-7 06:10 PM

瑜珈首重呼吸
它是一種全身呼吸法
能提高免役系統
而使身體少病建健康

wyteyny 發表於 2010-5-20 04:54 AM

基本上跟有氧運動比起來是少的
所以慢慢來囉

adio88158 發表於 2010-5-24 08:59 AM

應該是比較強調有效率的呼吸方式，

作內部調整的，如果想要增加肺活量的話，

還是去做跑步或游泳會有比較大的進步。

sandy87673001 發表於 2011-12-17 10:00 PM

基本上是增加柔軟度啦~<br><br><br><br><br><div></div>

huoyi1981 發表於 2011-12-23 02:05 PM

第一次听说增加肺活量哦···
应该是没有多大的影响吧···
頁: [1]