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janmens 發表於 2009-7-5 08:07 AM

太早起床小心憂鬱症上身

七早八早就自然醒來睡不著?小心憂鬱症找上你!精神科醫師表示,過度早醒可能是罹患憂鬱症的早期指標,有此情況的民眾應提高警覺...

在臺灣大約有2到4成的人為失眠所苦,其中”早醒型失眠”是憂鬱症的早期徵兆。失眠可分為入睡困難、中段睡眠易醒或早醒,早醒與早起不同,早醒的定義是睡著一段時間後莫名奇妙突然醒來,而且比預定醒來的時間提早1、2個小時,感覺很累但卻怎麼都無法入睡。

”早醒性失眠”好發於有憂鬱症(註)家族史、中老年人、上班族、或面臨重大的工作改變、經濟困境等壓力大的人。過度早醒會影響白天的生活能力,失眠或過度早醒與憂鬱症有高度相關,若失眠或過度早醒狀況持續兩週以上,心情憂鬱、對事物失去興趣、情況持續2週以上,感覺人生無價值等,可能是憂鬱症找上門。

近來精神科門診發現有不少社會新鮮人因工作壓力大,清晨醒來後睡不著,白天記憶力差影響了工作效率,因而對自我的價值逐漸否定,甚至會在午夜到清晨這段期間有輕生念頭。

如果懷疑或發現周遭的同事患有憂鬱症,最好能儘速協助獲得專業診斷與治療,精神科醫生及早給予抗憂鬱劑、抗焦慮劑及安眠藥,改善早醒症狀,預防憂鬱症,生活也能回復正常。

(註)
憂鬱症典型表現:心情常處在低落悲哀,或是空虛狀態,對周遭事物失去興趣,思考或行為變得遲緩,不喜歡說話或說話行動速度變慢,不喜歡活動,常表現出疲憊或精神不濟的現象,注意力降低,食慾明顯變差,或食量突然大增,總是失眠或是表現為睡眠過多,常感到莫名的不安焦慮,常感到沒有價值或罪惡感(自責),反覆的想到死亡、自殺意圖。

一旦出現上述症狀4項以上(包括4項),並且持續發生超過2週而無改善者,即應積極尋求協助。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

exitboys 發表於 2009-7-5 07:29 PM

謝謝版大的分享唷~~^^

abearcity 發表於 2009-7-7 07:27 PM

謝謝大大的熱心分享喔~
沒想到太早起起床的人容易得憂鬱症,
壓力大也容易影響睡眠品質,
大家一定要多注意^___^

單翼天使 發表於 2009-7-7 09:13 PM

又有機會和藉口可以晚點起床了(分明自己就是要賴床~~還找理由....)

wtvopqnm 發表於 2009-7-12 04:39 AM

感謝大大您的分享!
原來太早起床是可能有憂鬱症喔!
真的沒聽說過!XD<br><br><br><br><br><div></div>

gn9666 發表於 2009-7-12 02:02 PM

失眠看似小問題
適時求助精神科醫師
但也不能長期靠藥物治療
我看很多精神科的病人 吃藥都吃到有點恍神
哀.. 所以別小看失眠
感謝分享

yaozhishi 發表於 2009-7-12 05:17 PM

幸好我是8點钟才起床,所以不怕

lllk654 發表於 2009-7-13 07:49 PM

早睡早起身體好
哈..我還是相信作息正常就沒問題

lisue520 發表於 2009-8-4 12:28 PM

我都睡不飽
而且每天都絕得好累
會不會~~~~~~

wtvopqnm 發表於 2009-8-5 03:09 AM

喔喔!真的喔!太早起床也不好嗎?
真的把我嚇到了!
感謝大大您無私的分享!謝謝啦!<br><br><br><br><br><div></div>

pc010295 發表於 2010-3-28 07:23 PM

感謝大大提供 感謝大大分享囉太棒了!!!!!
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