查看完整版本: 用瑜珈做 核心訓練！
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gino1975 發表於 2015-2-12 03:29 PM

最近越練越難度高的動作時發現核心的重要。不過練核心好辛苦喔<div></div>

paullee25 發表於 2015-3-5 08:15 PM

感謝大大的分享
長知識了
{:49:}

kenshin0314 發表於 2015-3-8 03:06 AM

這感覺很有用耶
看圖片就很有感覺
待會來試試

xtp6vu3fm06 發表於 2015-5-24 11:06 AM

謝謝分享
好讚喔
我要馬上來練習

休斯2010 發表於 2015-6-12 03:01 AM

一直想學習，可是一直沒有下工夫學，悲催啊。謝謝樓主的好東東了<br><br><br><br><br><div></div>

angusangusangus 發表於 2015-6-13 01:23 AM

核心肌群式牽動全身的重要區塊
相信瑜珈可以增強
也順便訓練柔軟度
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